По време на първата среща с психолог вие имате възможността да споделите най-общо вашия проблем или това, което ви кара да изпитвате тревога, както и да заявите вашите очаквания. За изясняване на конкретната заявка, през първите няколко (най-често четири сесии) се прави оценка на първоначално заявената проблемната област, договаря се продължителността на процеса, изследва се мотивацията и готовността за работа и дали между клиента и терапевта се създава доверителна връзка. 

Продължителността на сесиите е 50 мин. за възрастни и 40 мин. за деца.